Kategori: Rutinitas Tidur Optimal

Kategori ini menekankan pentingnya tidur berkualitas dan rutinitas malam yang konsisten selama kehamilan. Fokus pada posisi tidur, ritual sebelum tidur, dan lingkungan yang mendukung tidur nyenyak. Tujuannya adalah membantu ibu pulih dari kelelahan, menjaga energi, dan mendukung kesejahteraan mental.